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五大最赞的懒人减肥秘诀 我也就看了几十遍

时间:2017-11-10      来源:爱丽时尚网      
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    这个世上总是会有像小编这样一类懒人,减肥的口号整天喊得非常溜,但是坚持下去却很难,因此瘦身也就离我们越来越远。但是要想成功吸引异性,减肥又是不得不做的一件事。可对于我们这些意志力薄弱的胖子界泥石流来说,要该怎么办呢­经过小编查阅无数典籍,终于找到了史上最适合懒人的减肥秘诀,不多,小编也就看了几十遍而已,快进来学学吧。

五大最赞的懒人减肥秘诀 我也就看了几十遍

    一、购物减肥

 

    购物与减肥可以说是女人的一生使命,哪一样都不能缺少,所以不妨把两者结合在一起,购物的同时也可以减肥,多好。要做到购物、减肥双得,你就需要在去超市购物的途中跑步前进,这样就可以消耗每小时144卡路里的热量,对减肥很有帮助。而且在购物过程中,提东西、推车、走路都是在消耗热量,都能够帮助你减肥哦。是种不错的减肥方法吧,是不是很适合你这样的懒人减肥。 

 

五大最赞的懒人减肥秘诀 我也就看了几十遍

 

    二、少吃多餐减肥

 

    如果你是一个标准的吃货,那么这个减肥方法应该是最适合你的了,就算整天都吃吃吃,你也不会胖。少吃多餐减肥目的就是控制一天的饮食热量摄入总量。你可以选择把一天的饮食分为5~6餐,不过建议吃饭的时候应以蔬果为主,主食为辅,这样对于减肥才是最有效果的,但是千万不能为了减肥只吃蔬果,不吃主食,那样不仅不利于你减肥,更会对身体有害。

 

五大最赞的懒人减肥秘诀 我也就看了几十遍

 

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