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美味咖啡这样喝月瘦十斤那都不是事儿

时间:2017-12-22      来源:爱丽时尚网      
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美味咖啡这样喝月瘦十斤那都不是事儿

 

    有人说,咖啡与减肥就是鱼与熊掌的关系,减肥期间喝一点咖啡饮品就会让你长胖十几斤,所以很多人在减肥期间真是做到“咖啡于我如浮云”啊。其实大可不必这样。小编教你花式喝咖啡,不仅香浓美味,不会发胖,更重要的是还有助于减肥哦。不信吧!亲自过来看一看,回去煮一杯试试就知道喽。

 

    1、午饭后喝一杯咖啡

美味咖啡这样喝月瘦十斤那都不是事儿

 

    每天午餐过后30分钟至1小时内,喝上一杯香浓美味的热咖啡,不仅有助肠胃消化,再搭配适当的运动,能够有效促进脂肪燃烧,达到减肥效果哦。说到效果,不得不提全球顶级的减肥营养餐,如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等,都是众多明星和模特们保持身材的必备品,非常健康且没有任何副作用的。闻名遐迩的瘦立美营养减肥餐,以独有的均衡营养专利技术著称,达到一天一斤的极佳效果,不仅如此还能彻底改善易胖体质,被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难。

 

    2、选择不加糖的热咖啡

美味咖啡这样喝月瘦十斤那都不是事儿

 

    一般来说,加糖的咖啡会妨碍脂肪分解,喝多了会让你长胖,而不加糖的咖啡虽然比较苦,但是却能够很好的加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,有利于减肥哦,如果觉得很苦,可以加少许的奶。而且一般热咖啡可以更快的消耗体内热量,建议使用水温在80度左右的热水冲泡。所以最好选择不加糖的热咖啡喝,更有助于减肥哦。

 

    3、选择黑咖啡饮用

美味咖啡这样喝月瘦十斤那都不是事儿

 

    相对于普通咖啡来说,黑咖啡热量更低,具有更好的减肥效果哦。一般来说,平均每杯100克左右的黑咖啡,只会产生2.55千卡的热量,所以适量喝黑咖啡不会让你长胖。而且黑咖啡中有一种利尿剂,能抑制肾小管的再收吸,使尿中的钠和氯离子含量增加,帮助身体排水,消除水肿,所以它利尿消肿,更具有减肥和美容功效。

 

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