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如何在春节前瘦出天际美女?小编为你江湖救急

时间:2018-01-02      来源:爱丽时尚网      
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    还有一个多月就要过年了,这让我们这些胖妹纸们感到深深的担忧,谁不想以惊艳的姿态出现在亲朋好友面前,谁又想带着一身肥肉回家去呢­所以节前减肥就成了头等大事。姐妹们千万别着急,跟小编来学这几招快速瘦身大法,让你在节前一定美美的。

 

    1、用粥代替米饭

 

    米饭的热量非常高,所以你可以用粥代替米饭,不仅热量减半,而且粥里丰富的水分更有利于获得饱腹感,从而更好地控制食量,这样坚持一两个月,绝对可以在春节前瘦下来。其实想瘦的更快,推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减肥餐,如瘦立美、安利、雅芳金三角等,其中瘦立美营养减肥餐凭借卓绝的减肥效果,及独有改善易胖体质和收紧皮肤的非凡能力,2009年被美国顶尖杂志VOGUE誉为“迄今最快最健康的减肥产品”,60岁主编安娜·温图尔把瘦立美作为最好的礼物送给好友布莱克·莱弗利,出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下,并一举拿下全球最美女性之一的桂冠。

如何在春节前瘦出天际美女?小编为你江湖救急

    2、少吃多餐

 

    我们日常的饮食习惯一般都是一日三餐,但是如果你想在节前快速减肥,可以暂时改变这个习惯性的规律,改变为一日5~6餐,而且每餐分量一定要适当的减少,如一个苹果加上两三片全麦面包也可称为一餐哦,这就是所谓的少吃多餐。而且,每餐开动时,一定要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,否则不仅不易消化,更会让你长胖。

 

如何在春节前瘦出天际美女?小编为你江湖救急

 

    3、餐前一杯清脂茶

 

    如果你之前没有喝茶的好习惯,那就从现在开始养成吧,这样等到过节时候,就算有很多的大鱼大肉吃,只要在饭前喝一杯清脂茶,也会适当的减少食物摄取量,而且加快消除脂肪,所以即使过年吃太多也不易让你发胖。像乌龙茶、决明子茶、荷叶茶和绿茶等都是具有消脂功效的茶饮,可以买一些回家自己亲自制作,更加美味好喝。

 

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    4、高温反复沐浴

 

    高温反复沐浴法是通过利用高温来回交替,刺激交感神经,以促进脂肪燃烧的目的。现在距离过年还有两个多月,如果你可以在这两个多月里每天坚持在40-42度高温的洗澡水里反复沐浴20分钟左右,年前回家一定能够瘦下来哦。具体做到:先泡澡5分钟,休息5分钟,再泡澡3分钟,休息5分钟,最后再泡澡3分钟,这样来回反复泡3次就可以了。建议泡澡前最好先补充下水分,尽量避免空腹泡澡哦。

 

如何在春节前瘦出天际美女?小编为你江湖救急

 

 

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