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吃完就睡也能瘦 想想好激动呢

时间:2017-01-04      原创:爱丽时尚网      作者:白晓曚
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    吃完就睡也能瘦,我们总会觉得睡前不适合吃任何食物或者饮料,不但长肉还会让自己第二天看起来肿肿的。但有些食物实际上可以帮助你建立肌肉、提高血糖稳定性、并燃烧脂肪。

 

    牛奶

 

吃完就睡也能瘦 想想好激动呢

 

    都知道睡前一杯牛奶可以让你睡得更踏实,也让你第二天醒来更有精神。而且牛奶的酪蛋白缓慢消化,可以在睡眠中建立肌肉,并且促进新陈代谢。

 

吃完就睡也能瘦 想想好激动呢

 



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