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7个健身Tips 助你突破瓶颈期

时间:2017-01-11      原创:爱丽时尚网      作者:白晓曚
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    开始前深呼吸1分钟

 

7个健身Tips 助你突破瓶颈期

 

    开始锻炼前比热身更主要的是有一个正确的心态,所以在健身前深呼吸,忘记工作中的压力调整好情绪,专心锻炼。

 

    故意给自己传达一些~良好的共鸣~鼓励自己积极的对话

 

7个健身Tips 助你突破瓶颈期

 

    一旦开始就要时刻提醒自己、鼓励自己坚持下去。建议你在锻炼前的几分钟,在脑子里过一遍今天都要完成什么任务,然后一项一项的在脑海里画勾完成它!积极乐观的开始锻炼。

 



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