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7个健身Tips 助你突破瓶颈期

时间:2017-01-11      原创:爱丽时尚网      作者:白晓曚
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    听一些能让你“甩”起来High歌

 

7个健身Tips 助你突破瓶颈期

 

    积极的自我交谈并不是获得正确心态的唯一途径,音乐就是另一个途径。找一些自己喜欢的歌儿,拒绝抒情,就要high起来!做成一个燃脂歌单带上耳机,速度10点0,甩起来~

 

    将手机调到飞行模式

 

7个健身Tips 助你突破瓶颈期

 

    避免分心就把手机调到飞行模式,每天抱着手机回邮件,上微薄发朋友圈。在健身的时刻,关掉它,专注于你的动作。

 



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