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7个健身Tips 助你突破瓶颈期

时间:2017-01-11      原创:爱丽时尚网      作者:白晓曚
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    带一个计划走进健身房

 

7个健身Tips 助你突破瓶颈期

 

    一个明确的计划,是你“战斗”前所必要的准备。一个没有计划的“战斗”,只会满盘皆输。花一些时间去了解自己,制定一个完美的健身计划,周几周几有氧、周几周几力量,这是必要的也是必须得。

 

    泡沫轴开启你的健身之旅

 

7个健身Tips 助你突破瓶颈期

 

    泡沫轴不仅可以放松肌肉,释放筋膜。增加肌肉的流动性,不仅可以在训练结束后,放松身体。也可以在健身前来促进肌肉流动,激活身体。

 



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