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纸杯减肥法 利用3个杯子控制你的食量

时间:2017-09-08      原创:爱丽时尚网      作者:白晓曚
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    Get纸杯减肥法,瘦成超模不是梦~

 

    首先准备三个纸杯,也可以是250ml的量杯。每一餐组成比例应该是:一杯量的碳水化合物、一杯量的蔬菜水果、半杯的蛋白质,每一餐大约摄入400卡,一天下来至少进食1200卡。

 

纸杯减肥法 利用3个杯子控制你的食量

 



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