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爱丽网>美容> 美体塑身

边看电视边瘦腰 夏天练出迷人腰线

时间:2018-06-12      原创:爱丽时尚网      作者:白晓曚
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    弹力绳下肢运动

 

边看电视边瘦腰 夏天练出迷人腰线

 

    弹力绳放在膝盖上方,双手靠在椅子上。力量从脚跟网上推,收紧大腿抬高臀部,直到与肩膀呈一条线。接着回到起始姿势,将臀部抬高,并抬起左腿成90度,直到小腿与地面平行。重复两个动作,左右共做20下。

 



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