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边看电视边瘦腰 夏天练出迷人腰线

时间:2018-06-12      原创:爱丽时尚网      作者:白晓曚
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    单手弹力绳举臂

 

边看电视边瘦腰 夏天练出迷人腰线

 

    右脚踩在弹力绳一边,右手握住弹力绳另一边与肩膀同高,手肘向外。核心收紧,将弹力绳往头顶方向延伸。停留大概3-5秒后,接着回到其实动作,每一边至少做12-15下。

 

    每天15分钟,边看电视边瘦腰~赶紧动起来吧小姐姐们!

 

边看电视边瘦腰 夏天练出迷人腰线



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