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十一不想去健身房 那就安心在家泡个澡

时间:2018-09-30      原创:爱丽时尚网      作者:白晓曚
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    增加新陈代谢以消耗热量

 

十一不想去健身房 那就安心在家泡个澡

 

    新陈代谢是减重的关键之一,如果新陈代谢很差会让热量囤积。所以才要靠运动来增加新陈代谢,而泡澡其实有运动的效果,能够提高身体温度从而加速新陈代谢。而水里的阻力比较大,如果让双腿在水中摆动,还能加入了肌肉的运动。

 



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