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告别“小腹婆”刻不容缓! 虐腹运动教给你!

时间:2019-10-23      原创:爱丽时尚网      作者:姜茜
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    针对腹部脂肪堆积请跟着做平板支撑:

 

告别“小腹婆”刻不容缓! 虐腹运动教给你!

 

    Step1:在平板支撑姿势的基础上,左右转动髋部,左右各20个。

 

    Step2:再将重心前后移动,同样做20个。

 

告别“小腹婆”刻不容缓! 虐腹运动教给你!

 

    Step3:在平板支撑姿势的基础上,直臂开合跳,20个。

 



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