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告别“小腹婆”刻不容缓! 虐腹运动教给你!

时间:2019-10-23      原创:爱丽时尚网      作者:姜茜
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    针对骨盆前倾改善下骨盆矫正:

告别“小腹婆”刻不容缓! 虐腹运动教给你!

 

    Step1:双腿屈膝,头部抬高,双手扶住腰部两侧,推跨向上。

 

    Step2:手掌放于肩膀下方,手臂用力支撑起自己的身体。

 

告别“小腹婆”刻不容缓! 虐腹运动教给你!

 

    Step3:手心朝下,下时双腿并拢,用腰的力量将头部胸部双腿抬起。



凡注明爱丽时尚网独家原创稿件,未经授权,不得转载,违者必究!

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