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开工无压力 疗愈助眠好物舒缓放松身心

时间:2020-02-14      原创:爱丽时尚网      作者:姜茜
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开工无压力 疗愈助眠好物舒缓放松身心

 

    现在人们整日下来的外界压力和高度蓝光刺激,现代人饱受思虑过多、交感神经旺盛之苦,身体虽已劳累,但在精神上仍持续亢奋、无法达到放松。可以透过「香气」,给予身心灵很好的疗癒力,嗅觉可以马上改变心情转换,帮助身心和谐运作。

 

开工无压力 疗愈助眠好物舒缓放松身心

 

    精油与瑜珈冥想

 

    安排一些运动也是很好的减压方式,瑜珈作为大众熟知的静心法,很适合搭配精油使用,帮助冥想定静。选择一支精油,加入5~10滴精油至疗癒香氛机,或点在脉搏和耳后,一边运动一边吸嗅道香气,达到安抚身心、调理呼吸的作用。

 



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