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开工无压力 疗愈助眠好物舒缓放松身心

时间:2020-02-14      原创:爱丽时尚网      作者:姜茜
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开工无压力 疗愈助眠好物舒缓放松身心

 

    泡澡加入精油、沐浴油

 

    沐浴时刻慢慢释放累积的压力。可以将精油溷合一颗奶油球或一小杯约10ml伏特加,倒入浴缸中进行泡澡,无关浴缸大小,全身泡澡溷入精油6到10滴、局部泡脚则滴入2滴。也可以直接将精油依比例调和为按摩油涂抹全身,再泡进浴缸内,沐浴油香气同样能释放在浴室间,并避免泡澡时肌肤水分蒸散造成的干燥感,泡澡后只要将身上水珠擦干即可,保留油份在身体上,肌肤也比较不容易干燥。

 

开工无压力 疗愈助眠好物舒缓放松身心

 

    按摩+打造好睡环境

 

    交感神经旺盛难以入睡,这时可以运用「按摩油」搭配按摩刷按摩头皮穴位、肩颈痠痛处,疏通血络经脉、放松身心。再滴一滴精油在枕头边,选择薰衣草、苦橙叶等酯类精油。

 



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